Ai ținut diete. Ai slăbit. Ai pus la loc. Ai luat-o de la capăt în fiecare septembrie, cu o listă nouă și aceeași hotărâre.
Poate problema nu ai fost tu. Poate ai încercat singură un lucru care se face, de fapt, în echipă.
Aceasta e ideea din spatele unei abordări multidisciplinare a obezității. Medic, nutriționist și psiholog care lucrează împreună, pe același plan, pentru același om.
Orice dietă funcționează. Doar că nu ține.
Studiile arată ceva surprinzător. În primele șase luni, chiar și în primul an, aproape orice intervenție funcționează. Dietă, sport, orice.
Problema apare după. Corpul percepe slăbitul ca pe o amenințare și pornește mecanisme ca să recupereze kilogramele. Crește foamea, scade sațietatea, arderile încetinesc.
Așa că întrebarea nu e cum slăbești. Întrebarea e cum păstrezi.
Iar aici, o singură persoană care îți dă un regim nu ajunge. Am explicat pe larg mecanismul în articolul despre efectul yo-yo.
Ce a văzut o doctoriță într-un spital din Irlanda
Una dintre doctorițele care au vorbit la evenimentul „Let’s Talk About Weight” a stat o vreme la Dublin. A participat la consultații de obezitate alături de un profesor care contribuie la ghidurile medicale. A văzut consultații de nutriție, de psihologie, de tratament și de chirurgie bariatrică.
Pacienții de acolo aveau aceleași temeri ca pacienții de aici. Ce făcea diferența era felul în care se lucra în cabinet: o abordare multidisciplinară, construită în jurul pacientului.
Pacientul primea dinainte materiale pregătite de specialiști, ca să vină la consultație știind despre ce se discută.
Completa chestionare despre istoricul medical și despre cum arată o zi obișnuită.
Deciziile se luau împreună cu pacientul, nu i se impuneau.
Toată lumea știa că nu e prima lui încercare. Nimeni nu pornea de la zero.
Profesorul spunea că pacienții vin ca să fie făcuți mai slabi și mai fericiți. Dar scopul echipei e să-i facă mai sănătoși și mai funcționali. Să urce scările fără să obosească, să se aplece ușor să-și lege șireturile, să alerge după copii și nepoți.
De ce ai nevoie de o abordare multidisciplinară: medic, nutriționist și psiholog
Medicul caută cauzele
Uneori kilogramele au legătură cu tiroida, cu menopauza, cu rezistența la insulină sau cu stresul cronic. Fără analize și fără o evaluare completă, poți munci luni întregi împotriva unui mecanism pe care nici nu îl vezi.
Nutriționistul face planul să încapă în viața ta
Nu un regim copiat de pe internet. Un plan construit pe analizele tale, pe programul tău, pe ce îți place să mănânci. Fără interdicții, cu recalibrare.
Psihologul lucrează ce nu se vede pe cântar
Felul în care mâncăm spune multe: ce am învățat în copilărie, cum ne descurcăm cu timpul puțin, unde fugim când stresul ne depășește.
Psihologa echipei noastre o spune simplu. Poți ține diete o viață întreagă. Dar dacă nu înțelegi ce e în spatele mâncatului compulsiv, nu ai rezolvat nimic.
Kilogramele pleacă. Mecanismul rămâne.
Maraton, nu sprint
Vrem schimbări mari și rapide. Dar o schimbare de durată vine din pași mici și siguri.
Nutriția, mișcarea, somnul și gestionarea stresului cer timp. Cam două ore pe zi, dacă pui la socoteală mersul la sală, cumpărăturile și gătitul.
Nu e puțin. De aceea ai nevoie de oameni care să te ajute să organizezi totul, nu de încă o listă de reguli. O abordare multidisciplinară face exact acest lucru.
Și încă ceva: nu te compara cu vecina, cu colega sau cu ce vezi pe rețelele sociale. O pacientă a spus-o cel mai bine: comparația e hoțul fericirii. Drumul fiecăruia e diferit, iar planul trebuie să fie diferit.
Cum arată o abordare multidisciplinară la MetaMed
La MetaMed lucrăm după ceea ce numim Triada Succesului. Evaluare medicală completă, nutriție personalizată, tratamente moderne cu monitorizare și suport psihologic. O abordare multidisciplinară a obezității, sub același acoperiș, în aceeași echipă.
Între consultații, aplicația MetaMed te ajută să îți urmărești progresul și să ai ghidare și acasă. Nu mai primești bucăți separate de la specialiști care nu vorbesc între ei.
Abordarea e potrivită pentru tine dacă ai încercat deja de câteva ori singură. Și dacă vrei să înțelegi de ce nu a ținut.
Nu e potrivită dacă cauți o dietă rapidă pentru o ocazie anume. Nu promitem minuni. Promitem o echipă care se uită la tot tabloul.
Nu e vina ta că nu ai reușit singură. Nu trebuie să faci acest drum singură.
Vezi dacă o abordare multidisciplinară e potrivită pentru tine. Programează o primă evaluare și discutăm împreună de unde pornești.
Alte articole
